艾灸减肥灸法

中医对肥胖的认识有着悠久的历史，讲究个体化调理方案，受到越来越多的减肥人士的关注和认可。

       可以根据不同体质，选择艾灸的方式来减肥，让你坐着躺着也能瘦！

       一、痰湿型

       痰湿型主要表现：肥胖伴浮肿，身体困重，动则气短、胸闷，神疲乏力，甚则头晕、呕吐、痰多，时腹胀满，舌淡红胖大，有齿痕，苔黏腻，脉濡滑。

       1、调理原则：此型肥胖宜用健脾化湿，宽胸豁痰为法。

       2、艾灸穴位：中脘、关元、天枢、神阙

       每次选择1~2个施灸部位，每次施灸15-20分钟，每日或者隔日一次，10天为一疗程。

       二、浊淤型

       浊淤型主要表现：臃肿体胖，急躁易怒，多食，眼袋肿胀，月经不调或闭经，失眠多梦，舌质紫暗有瘀斑，脉涩。

       1、调理原则：调理应以活血化瘀为法。

       2、艾灸穴位：中脘、关元、梁门、期门

       每次选择1~2个施灸部位，每次施灸15-20分钟，每日或者隔日一次，10天为一疗程。

       三、阳虚型

       阳虚型主要表现：体型虚浮，疲乏无力嗜睡，腰酸腿软，动辄虚乏甚则阳wei阴冷，舌淡苔薄，脉细无力。

       1、调理原则：当以益气温阳为法。

       2、艾灸取穴：关元、气海、肾俞、命门

       每次选择1~2个施灸部位，每次施灸15-20分钟，每日或者隔日一次，10天为一疗程。

       虽说艾灸对减肥有一定的效果，坐着躺着也能瘦，但也不能表明可以完全不运动，适当地运动、哪怕外出走走半小时，对我们的身体也有好处。