随便艾灸，不如不艾灸

《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。因其独特的疗效和中医的传承性，艾灸近几年也越来越火热。



但是，艾灸不要盲目，也不能一时兴起，如果坚持不下去，浪费金钱不说，效果也不太好，并且还会浪费时间。关于艾灸这几点你一定要知道:

在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭以及寒凉的水果，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。



艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。

一个穴位艾灸完毕，要轻轻拍打或按揉穴位及周边位置，这叫封穴！封穴完毕后，要用衣物遮盖住艾灸部位。

艾灸后2个小时后才能碰水，如果必不可少需要彭水的话，可以戴上橡胶手套。

儿童、体弱者、功能减退之疾患者灸量一定要小，慢慢增加艾灸时间。体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患者适当加大灸量。



腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，阳气欲脱，必须大炷多壮灸透，感觉深部有温热感。头面胸部、四肢末端皮薄多筋、痈疽痹痛灸量不宜过度，量小时间短点。

灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。

大悲，大喜，大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。艾灸时候生气，会气堵经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。

儿童艾灸、面部艾灸、直接灸，一定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和。



如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。

不建议晚上艾灸超过9点，偶尔几次无所谓，但是长期这样的话会伤阴。如果晚上突发性出现发高烧、腹泻....这时都是可以艾灸的！