豆浆虽然美味且营养丰富，但七种情况，最好暂时别喝

对越来越讲究饮食健康的现代人来说，每天早上一杯豆浆，成了很多人的必备。

早餐喝一杯豆浆，固然能为身体摄入丰富的优质蛋白，但你知道吗，并非所有情况任何人都适合喝豆浆，如下7种情况，就建议大家引起注意：

1、消化不好的人不宜：

因为从中医的角度看，豆浆性质偏于寒凉，不利于脾胃虚弱、胃肠功能不好的人。消化不良、经常嗳气呃逆、以及肾功能不打孩的人，都应该少喝点豆浆。

如果是急性胃炎或者慢性浅表性胃炎的人，也不宜进食豆制品。这是因为进食豆制品之后，会刺激胃酸分泌增加，从而加重胃粘膜的损伤，或者引起胃肠胀气。

2、加红糖的豆浆：

有的人在喝豆浆的时候喜欢加糖，市面上常见的糖又红糖喝白糖两种，红糖里含有多种的有机酸，能和豆浆里的蛋白酶结合，从而不利于消化吸收。相比之下，白糖就不会有这个问题。

3、保温瓶储存过的豆浆：

有的人为了给豆浆保温，豆浆煮好之后会装在保温瓶里，这样能够携带一定的距离在和别人分享，

其实，保温瓶内的环境更利于细菌微生物繁殖，豆浆的力皂毒素，还可以溶解保温瓶内壁的水垢，这样的豆浆，对身体的健康危害更大。

4、嘌呤高的人不宜喝豆浆：

大豆是寒性食物，含有丰富的植物蛋白，其嘌呤含量甚至是肉类的两三倍。豆浆作为大豆的制品，自然含有很高的嘌呤成分。高嘌呤水平、有痛风的人，以及乏力T恤、精神疲倦等属于虚寒体质的人，最好暂时别喝豆浆。

5、盖着盖子煮熟的豆浆：

你知道吗，煮豆浆的时候，必须是敞开锅盖煮熟，因为只有这样，在豆浆的煮熟过程中，能让豆浆里的有害物质、如皂毒素随着水蒸气挥发走。

因此，我们在煮豆浆的时候，一定要记得敞开锅盖。看到那种盖着盖子煮熟的豆浆，最好选择远离别喝。

6、正在使用抗生素的人不宜喝豆浆：

现在的感染比较多，尤其是细菌感染的时候，肯定会用到抗生素，比如红霉素、青霉素之类。

需要引起注意的是，豆浆与大环类脂类抗生素可能发生化学反应，所以，在使用大环类脂类抗生素时，最少要间隔一个小时以上才能喝豆浆，以免发生其他不可预测的副作用。

7、缺锌的人不宜常喝豆浆。

豆类食物虽然营养丰富，但里面同时也含有抑制剂、皂角素和外源凝聚素，这几种物质都对人体健康不太友好。所谓它们对身体不大友好，主要就是指它们能抑制锌元素的吸收和利用，甚至导致锌元素流失，

锌元素使身体发育、尤其是性发育的重要元素，一旦身体缺锌，很有可能出现某些性特征的低下

想要避免被这几种物质伤害身体，最好的方法就是把豆浆彻底煮熟，以此来破坏掉那些物质。

此外，喜欢经常喝豆浆的人，最好同时注意适当补锌，以最大程度避免因为喝豆浆造成的健康问题。

总而言之，豆浆是一种历史悠久、营养丰富、物美价廉的家常食物，虽然能为身体提供丰富的营养，但也要注意进食的时机和身体实际情况。上述七种情况，最好暂时避开。